Cultura

15 comidas fáciles de preparar en taza para microondas

Los microondas son útiles pero tremendamente infrautilizado. El potencial de este aparato ultra-conveniente parece sin explotar en la mayoría de los hogares, considerando que la gran mayoría de las personas usan microondas para eliminar las sobras y calentar el café viejo. La verdad es que probablemente no tenía idea de que puede crear algunas de sus comidas favoritas sin tener que encender la estufa o el horno. Estas comidas en taza lo harán abandonar la tradición y abrazar la simplicidad revolucionaria de las infinitas posibilidades de su microondas.

1. tostadas francesas

Taza de tostadas francesas

Un desayuno fácil para mañanas ocupadas. | Spoon University a través de Youtube

Este delicioso desayuno favorito ahora es mucho más fácil de preparar. Claro, las tostadas francesas pueden no ser particularmente difíciles de hacer, pero las porciones de tazas individuales preparadas dentro de su microondas son una manera fácil y sin estrés de sorprender a su hogar y su paleta. Todo lo que necesita es una taza apta para microondas y esto receta :



Ingredientes:

  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1/4 taza de leche
  • 1 huevo batido
  • 1/4 de cucharadita de canela en polvo
  • 1/4 de cucharadita de azúcar.
  • 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 rebanadas de pan en cubos

Direcciones:

  1. Coloque la mantequilla en la taza y cocine en el microondas durante 30 segundos. Retirar del microondas y agitar la mantequilla hasta que los lados de la taza estén cubiertos de manera uniforme.
  2. Coloque la leche, el huevo, la canela, el azúcar y el extracto de vainilla dentro de la taza y revuelva hasta que todos los ingredientes se combinen.
  3. Presione los cubos de pan en la taza y cocine en el microondas a temperatura alta durante 90 segundos.
  4. Sirva con sus toppings favoritos de tostadas francesas.

Próximo: Comida reconfortante hecha en las porciones adecuadas.

2. Pizza

Taza de pizza

Cuando le gusta la pizza, pero no quiere todo el pastel. | Gemma Stafford a través de Youtube

Todos hemos estado allí, deseando la comodidad de una pizza sin la culpa asociada con pedir un pastel completo. Cuando se le antoje un par de bocados de pizza, considere la posibilidad de elegir esta versión de taza para microondas. Hecha desde cero, esta receta de pizza satisfará tus antojos.

Ingredientes:

  • 4 cucharadas de harina
  • 1/8 cucharadita de sal
  • 1/8 de cucharadita de levadura en polvo
  • Pizca de bicarbonato de sodio
  • 3 cucharadas de leche
  • 1 cucharada de aceite
  • Tu marinara favorita
  • Mozzarella rallada
  • Pepperoni
  • Condimentos italianos secos

Direcciones:

  1. Dentro de una taza apta para microondas, combine la harina, la sal, el polvo de hornear y el bicarbonato de sodio.
  2. Batir bien la leche y el aceite con los ingredientes secos.
  3. Agregue una cucharada de marinara, luego cubra con mozzarella, pepperoni y condimentos italianos
  4. Calienta la taza en el microondas a temperatura alta durante 70 a 80 segundos y disfrútala.

Próximo: Un favorito del sur ahora es aún más fácil.

3. Sémola casera con queso

Sémola de queso

Polenta es otro nombre para lo mismo. | dbvirago / iStock / Getty Images

Estos no son sus granos instantáneos Quaker listos para usar. En cambio, esta taza de microondas con queso sémola es una versión casera más saludable del clásico desayuno sureño. En particular, si tiene problemas para encontrar sémola en su supermercado local, la polenta es exactamente el mismo producto (solo con un nombre diferente). No hay nada más conveniente que esta receta:

Ingredientes:

  • 1 taza de agua
  • 1/4 taza de sémola
  • Sal kosher
  • Manteca
  • Queso cheddar rallado

Direcciones:

  1. Combine el agua, la sémola y la sal en su taza apta para microondas.
  2. Cocine a fuego alto durante 5 minutos, retire y revuelva.
  3. Si la sémola no está cocida a su gusto, continúe cocinando en el microondas en intervalos de 1 minuto.
  4. Retire la sémola cocida del microondas y agregue la mantequilla y el queso.
  5. Disfrutar.

Próximo: Una receta de muffins revolucionaria que debes probar.

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4. Muffin de arándanos

Pastel de taza de muffin de arándanos casero

Siempre es delicioso y los arándanos agregan un impulso antioxidante. | Anaiz777 / iStock / Getty Images

No importa en qué época del año o qué tipo de clima, los muffins de arándanos nunca decepcionan. Satisfacen a los golosos y al mismo tiempo te llenan. Sin embargo, el mayor inconveniente del sabroso manjar es su falta de beneficios para la salud. Bueno, no busques más. Esta receta de muffins de arándanos de 1 minuto no solo está hecha para su taza para microondas, sino que es paleo y no contiene gluten. Revisar la receta .

Ingredientes:

  • 1 cucharada de harina de coco
  • 1 cucharada de harina de almendras
  • 1 cucharada de harina de avena (omitir para la versión paleo)
  • 2 cucharadas de azucar
  • 1/2 cucharadita de levadura en polvo
  • Una pizca de canela
  • 1 huevo grande (puede sustituir por 1 clara de huevo grande o 1 huevo de lino)
  • 1 cucharada de plátano triturado
  • 1 cucharada + de su leche sin lácteos favorita
  • 2-3 cucharadas de arándanos congelados

Direcciones:

  1. Combine sus ingredientes secos dentro de su taza para microondas.
  2. Luego mezcle el huevo, el plátano triturado y la leche.
  3. Incorpora los arándanos.
  4. Microondas durante 50 segundos y ¡listo!

Próximo: Esta indulgencia imprescindible no tiene por qué salir de una caja.

5. Macarrones con queso

Deliciosas comidas en taza. Macarrones con queso cocidos en el microondas.

Omita los macarrones con queso Kraft. | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

Kraft puede haber arrinconado el factor de conveniencia de los macarrones con queso, pero los quesos en polvo y envasados ​​siempre serán cuestionables. Afortunadamente, hacer macarrones con queso caseros no tiene por qué involucrar una cazuela, horno o estufa. Entonces, toma tu taza (o tazón) más grande para microondas y mira esto receta :

Ingredientes:

  • 1/3 cup pasta
  • 3/4 taza de agua fría
  • 4 cucharadas de leche
  • ¼ de cucharadita de maicena (también conocida como harina de maíz)
  • 4 cucharadas de queso cheddar rallado
  • Sal y pimienta

Direcciones:

  1. Combine la pasta y el agua y cocine a fuego alto en el microondas durante 3 1/2 minutos. La pasta debe estar completamente cocida.
  2. Drenar el agua.
  3. Agregue la leche, la maicena y el queso en la taza, revolviendo para combinar bien. Vuelva a colocar la taza en el microondas y cocine a fuego alto durante un minuto más.
  4. Retirar del microondas, sal y pimienta al gusto y disfrutar.

Próximo: No es necesario que visite Chili's o Applebee's para obtener este deleite para la multitud.

6. Pastel de chocolate fundido

Pastel de chocolate cocido en una taza

Pastel de taza delicioso | Tetiana_Chudovska / iStock / Getty Images

¿Hay algún postre más indulgente que el pastel de chocolate fundido? Además de una tarta de queso clásica, la tarta fundida tiene que ser uno de los postres de restaurante más populares de todos los tiempos, ¿no crees? Independientemente, su popularidad es honesta, porque es realmente deliciosa. Afortunadamente, no tienes que visitar un Chili's o Applebee's para disfrutar de este postre. En cambio, se puede batir en el microondas. Además, para evitar cualquier desbordamiento fundido, es posible que desee optar por un tazón o una taza de 2 tazas. Aquí esta la receta :

Ingredientes:

  • 1/4 taza de harina para todo uso
  • 1/4 taza de azúcar granulada
  • 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
  • 1/2 cucharadita de levadura en polvo
  • Pizca de sal
  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida
  • 3 cucharadas de leche entera
  • 1 huevo pequeño
  • 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 onza de chocolate ligeramente triturado de su elección
  • 1 cucharada de agua

Direcciones:

  1. En su tazón o taza, mezcle todos sus ingredientes secos.
  2. Agregue sus ingredientes húmedos, batiendo hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
  3. Coloque sus trozos de chocolate en el centro sobre la mezcla; se hundirá durante el proceso de cocción, así que no lo empuje.
  4. Vierta la cucharada de agua encima de la mezcla.
  5. Cocine a fuego alto durante 1 minuto 15 segundos a 1 minuto 30 segundos. Estás buscando que el pastel se levante, pero no se cocine demasiado. Al sacar el bizcocho del microondas y dejar reposar.
  6. El pastel se caerá una vez que lo saques del microondas, así que no te preocupes por eso.
  7. Una vez que el pastel se haya enfriado durante 5 minutos, cúbrelo con tu helado favorito y disfrútalo.

Próximo:

7. Picadillo de camote

Taza de hachís de batata

Una comida sana y satisfactoria. | Gemma Stafford a través de Facebook

La belleza de un hachís trasciende todos los horarios de las comidas. Ya sea que coma un picadillo para el desayuno, el almuerzo o la cena, siempre es satisfactorio y siempre es una opción saludable. Además, mejorar el perfil de sabor con hierbas frescas o una salsa favorita es una excelente opción para evitar el desgaste de los alimentos. Entonces, sin más preámbulos, aquí hay un delicioso hash de camote receta para cualquier momento del día.

Ingredientes:

  • 1 camote pequeño (alrededor de 1 taza), pelado y cortado en cubos
  • Agua, suficiente para cubrir las patatas.
  • 2 pimientos picados
  • 1 cucharada de cebolla morada picada
  • 2 cucharadas de queso rallado
  • Una pizca de sal y pimienta
  • 2 cucharaditas de romero, fresco o seco
  • 1/4 de cucharada

Direcciones:

  1. Coloque los cubos de camote en una taza grande para microondas y cúbralos completamente con agua.
  2. Cocine a fuego alto durante 3 a 4 minutos. Una vez que las papas estén cocidas, retire la taza del microondas y escurra el agua.
  3. Agregue los ingredientes restantes y cocine en el microondas a temperatura alta durante otros 40 segundos.
  4. ¡Disfrutar!

Próximo: Una sopa cálida y acogedora adecuada para cualquier ocasión.

8. Sopa de pollo con fideos

Sopa de fideos con pollo

Lo último en comida reconfortante. | Imágenes de Fudio / iStock / Getty

El epítome de la comida reconfortante se encuentra en una sopa de pollo con fideos, y casi todas las personas conocen a alguien que puede hacer una versión fenomenal. El único inconveniente es que puede llevar mucho tiempo, hasta ahora. Batir su propia sopa de pollo con fideos no tiene que involucrar la estufa y se puede lograr muy rápidamente. Mira esta receta:

Ingredientes:

  • 1 taza de caldo de pollo
  • ½ taza de pollo asado desmenuzado o asado (sin piel)
  • ¼ de taza de zanahorias en rodajas muy finas
  • ¼ de taza de fideos de huevo pequeños cocidos
  • 1 cucharada más 1 cucharadita de cebolletas cortadas en rodajas finas
  • 1 cucharadita de jugo de limón fresco
  • ⅛ cucharadita de sal kosher
  • 2 molidos de pimienta negra
  • 1 cucharada de eneldo o perejil fresco finamente picado

Direcciones:

  1. En una taza grande para microondas, mezcle el caldo, el pollo, las zanahorias, los fideos, las cebolletas, el jugo, la sal y la pimienta.
  2. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 7 minutos.
  3. Retirar del microondas, agregar eneldo o perejil y disfrutar.

Próximo: Un desayuno especial los domingos por la mañana nunca ha sido tan sencillo (y es paleo).

9. Rollo de canela paleo

pastel de taza preparado en microondas

Fácil y paleo. | Zoryanchik / iStock / Getty Images

Ya sea que vengan de una lata, una envoltura de plástico o del estante en su panadería local, los rollos de canela son divinos. Pero para aquellos que vigilan su consumo o siguen una dieta paleo, disfrutar de un rollo de canela puede parecer un descarrilamiento total de la salud. Esta receta de rollo de canela no solo es paleo, sino que también puedes cocinarla en tu microondas. Aquí está la receta:

Ingredientes del rollo de canela:

  • 2 cucharadas de harina de coco
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • Una pizca de sal marina de grano fino
  • Pizca de nuez moscada
  • 1/2 cucharadita de levadura en polvo
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de leche (la almendra, el coco funcionan bien)
  • 1 1/2 cucharadas de sirope de arce
  • 1 cucharada de aceite de coco o mantequilla derretida
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Ingredientes para la formación de hielo:

  • 1 cucharada de manteca de coco
  • 1 cucharada de leche de tu preferencia
  • 1 cucharadita de azúcar de coco
  • 1/2 cucharadita de jugo de limón
  1. Para cocinar el rollo de canela, mezcle todos los ingredientes dentro de su taza apta para microondas, agregando el polvo de hornear al final.
  2. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos.
  3. En cuanto al glaseado, mezcle todos los ingredientes y rocíe sobre el rollo de canela cocido.
  4. Disfrutar.

Próximo: Un desayuno sencillo y saludable para llevar.

10. Tortilla en taza

tortilla en una taza preparada en microondas. permiso horizontal. selectivo

Delicioso y fácil con mucho sabor. | AnnaIleysh / iStock / Getty Images

Los huevos son un alimento básico del desayuno aquí en los Estados Unidos y más allá, lo que significa que es fácil quemarse con el mismo alimento básico en días diferentes. Afortunadamente, meter un huevo en el microondas no tiene por qué ser una experiencia insípida. Considera lo siguiente receta una buena base para una tortilla, donde puede agregar verduras, carnes y hierbas a su gusto.

Ingredientes:

  • 1 huevo grande
  • 2 claras de huevo
  • 2 cucharadas de queso rallado
  • Sal y pimienta
  • Spray para cocinar

Direcciones:

  1. Combine el huevo, las claras de huevo, el queso rallado y la sal y la pimienta en una taza apta para microondas recubierta de aceite.
  2. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 a 1 1/2 minutos.
  3. Disfrutar.

Próximo: Brunch al estilo mexicano para impresionar a todos tus amigos.

11. Chilaquiles

Plato mexicano chilaquiles mesa madera

Personalízalo con tus ingredientes favoritos. | Jacopo Ventura / iStock / Getty Images

Descansando sobre la base sólida de los chips de tortilla, las posibilidades de condimentar esta tradición mexicana parecen interminables. Chilaquiles es un brunch que es capaz de usar muchos sombreros y satisfacer el paladar de vegetarianos y amantes de la carne por igual. Elija y elija cómo desea rematar esta deliciosa receta:

Ingredientes:

  • 1 huevo batido
  • Sal
  • Pimienta negro
  • 1 cucharada de queso cheddar fuerte
  • 5 totopos, cantidad dividida
  • 1 cucharada de salsa
  • CCrea agria
  • Queso fresco
  • Cebolla verde picada

Direcciones:

  1. Combine el huevo, la sal y la pimienta en una taza apta para microondas.
  2. Agregue el queso rallado a la mezcla de huevo, luego mezcle los trozos de chips.
  3. Agregue la salsa y cocine en el microondas durante 1 minuto y 10 segundos.
  4. Cubra con los ingredientes restantes y disfrute.

Próximo: Este clásico plato italiano ahora es mucho más fácil.

12. Lasaña en taza

Taza lasaña

Lasaña sin todo el trabajo. | Gemma Stafford a través de Youtube

Tener un plato lleno de lasaña casera puede ser tan bueno como parece, pero crearlo desde cero puede ser toda una empresa. Cuando no lo tenga, opte por una versión para microondas del alimento básico italiano. Esta lasaña fácil de 11 minutos receta puede convertirse en su nueva cena favorita.

Ingredientes:

  • 2 láminas de pasta para lasaña
  • 3/4 taza de agua
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de salsa para pizza
  • 4 cucharadas de queso ricotta
  • 3 cucharadas de espinaca, cruda
  • 2 cucharadas de salchicha cocida, opcional
  • 1 cucharada de queso cheddar rallado

Direcciones:

  1. Divida las hojas de lasaña en una taza grande para microondas. Vierta agua y aceite de oliva, cocine en el microondas durante 3 a 4 minutos. Es una buena idea revisar la pasta a la mitad y revolver.
  2. Escurre los fideos en un colador aparte.
  3. Agregue salsa de pizza al fondo de la taza, luego agregue la pasta, las espinacas, la salchicha y el ricotta, repitiendo las capas hasta que llegue a la parte superior de la taza.
  4. Cubra con queso rallado y cocine en el microondas a temperatura alta durante 2 1/2 a 3 minutos, vigilando de cerca para asegurarse de que nada se desborde.
  5. Deja que la lasaña se enfríe y disfrútala.

Próximo: Éste es para los amantes de la carne.

13. Taza de pastel de carne

Es una receta súper fácil. | iStock / Getty Images

No todo el mundo ama el pastel de carne, pero si lo hace, apreciará absolutamente esta receta. Esta versión saludable y deliciosa del plato tradicional solo toma unos 13 minutos de principio a fin. Y si prefiere sumar o restar ciertos ingredientes de este receta , A por ello.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de leche
  • 1 cucharada de salsa de tomate
  • 2 cucharadas de avena rápida
  • 1 cucharadita de mezcla para sopa de cebolla
  • 1/4 de libra de carne molida magra

Direcciones:

  1. En una taza o tazón grande apto para microondas, mezcle la leche, la salsa de tomate, la mezcla de sopa de cebolla y la avena.
  2. Incorpora la carne molida hasta que todo esté bien combinado.
  3. Tape y cocine en el microondas a temperatura alta durante tres minutos o hasta que el pastel de carne alcance los 160 grados Fahrenheit.
  4. Escurre el exceso de líquido y deja reposar el pastel de carne durante unos tres minutos.
  5. Cubra con salsa de tomate, si lo desea, y disfrútelo.

Próximo: Un postre de 2 minutos que debes probar.

14. Pastel de calabaza de 2 minutos

Pastel De Taza De Microondas Con Latte De Especias De Calabaza

A veces solo necesitas una porción individual. | vm2002 / iStock / Getty Images

El pastel de calabaza no tiene que disfrutarse solo durante las vacaciones. Pero lo conseguimos. A veces, tener un pastel entero sobre la encimera es simplemente una mala idea, y por eso, este pastel de calabaza de 2 minutos receta se puede disfrutar en porciones individuales, evitando la tentación de un pastel entero.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de puré de calabaza
  • 1 huevo
  • 1/4 cucharadita de stevia o 2 cucharadas de miel cruda o jarabe de arce
  • 1 cucharadita de especias para pastel de calabaza

Ingredientes de la corteza (opcional):

  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cucharada de coco rallado
  • 1 cucharada de harina de almendras
  • Una pizca de azúcar de coco

Direcciones:

  1. Si hace la corteza, ponga la mantequilla en el microondas dentro de una taza apta para microondas durante 30 segundos.
  2. Agregue el coco rallado y la harina de almendras, dando palmaditas con la mezcla en el fondo de la taza.
  3. Espolvoree el azúcar por encima de la mezcla de la corteza.
  4. En un plato aparte, combine todos los ingredientes para el relleno de tartas y luego vierta la mezcla en la taza.
  5. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos y disfrute.

Próximo: Un giro saludable en un desayuno para llevar.

15. Panqueque de harina de coco

Pastel de taza sobre mesa de madera

Solo toma siete minutos hacerlo. | Rimma_Bondarenko / iStock / Getty Images

¿Quién no disfruta de un panqueque de vez en cuando? Si no es así, todos preferiríamos no saberlo. Esta receta de panqueques usa harina de coco en lugar de la harina común para todo uso y tarda un total de siete minutos en completarse, de principio a fin. Dale este panqueque receta un intento:

Ingredientes:

  • 1 cucharada de mantequilla
  • 2 cucharadas de harina de coco
  • 2 cucharadas de yogur griego descremado
  • 1 cucharada de leche
  • 1 huevo
  • Jarabe u otros ingredientes de elección

Direcciones:

  1. En una taza apta para microondas, derrita la mantequilla durante 10 a 20 segundos.
  2. Remueve la mantequilla derretida alrededor de la taza para cubrir completamente el interior.
  3. Agregue la harina de coco, el yogur, la leche y el huevo en la taza y mezcle bien. Los bultos están bien.
  4. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 a 1 1/2 minutos.
  5. Retirar del microondas y cubrir con almíbar, mantequilla adicional o fruta.
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